Qigong

Qigong ist eine uralte taoistische Methode um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die alten Taoisten waren hervorragende Ärzte, Natur- und Tierbeobachter, die ihr Streben auch auf die Vermeidung von Krankheiten durch Körperübungen richteten. Die Übungen können Verspannungen lösen, die Atmung vertiefen, das Immunsystem stärken, uns energetisieren (das Qi stärken) und die Lebensfreude fördern. Diese Techniken sind leicht zu erlernen. Es sind ähnliche, ja fast gleiche Prinzipien, die in den asiatischen Kampfkünsten wie Tai Chi, Kung Fu, Aikido, u.s.w. angewendet werden.

Die Essenz meiner jahrelangen Übungen: 

„Spiralen für den Alltag“

Anhand der acht Brokatübungen, üben wir den Körper ganz pragmatisch nach physikalischen und energetischen Prinzipien auszurichten. Wir erspüren unsere körpereigene Statik. Spiralförmige Drehungen von Armen und Beinen, Muskeln und Sehnen ermöglichen fließende Bewegungen aus dem Zentrum heraus.

Diese Prinzipien übertragen wir auf alltägliche Bewegungen. Sie sind für jede(r)mann/frau jeden Alters leicht zu verstehen und zu lernen. 

Um die Segnungen des Qigongs dauerhaft erleben und genießen zu können, macht es natürlich Sinn, dies zu üben, 

 „Spiralen für den Alltag“ 

sind so angelegt, dass sie bei alltäglichen Handlungen, wie z.B. Kochen oder Hausarbeit zur Anwendung kommen.